PROGRAMA 8 – CAU DE LA BRUIXA VERDA – LA MENOPAUSA I EL CLIMATERI – 2 de febrer 2022
Equip d’aquest programa: Montse Guardiola, Mariona Picart, Eve Burgos, Pep Duran, Imma Lizondo i Joan Bosch
Col·laboració de: Biblioteca d’Arenys de Mar i Llibreria Set-Ciències d’Arenys de Mar
ÀUDIO – 8è programa – La menopausa i el climateri
2022_02_02 EL CAU DE LA BRUIXA VERDA
RECURSOS I BIBLIOGRAFIA
LA SABIDURÍA DE LA MENOPAUSIA. Cuida de tu salud física y emocional durante este período de cambios
Dra. Christiane Northdrup
Títol original: The wisdom of menopause
Traducció al castellà: Amelia Brito
Publicat per Ediciones Urano
https://www.mundourano.com/la-sabiduria-de-la-menopausia_1
Aquest llibre ens dóna una informació tècnica, combinant el món de la medicina holística amb la tradicional.
És la mateixa autora de Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer, un gran clàssic de ginecologia holística.
La Dra. Northrup destaca que “el canvi” és alguna cosa més que una sèrie de problemes físics que cal “reparar”, ja sigui amb hormones o herbes. Aquest “canvi” és una veritable revolució física i mental.
ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA, Cuida tus hormonas comiendo rico
Marta León, del 2020
Editat per Lunwerg
https://martaleon.com/mi-libro/
Hi ha un apartat molt complet sobre la menopausa.
AGENDA MUJER SIN REGLAS 2022
https://www.mujersinreglas.info/agenda2022
Aquesta agenda està promoguda per la Carolina Ackermann amb la intenció de crear TRIBU.
La titula com l’agenda 2022 “Mujer Sin Reglas, diario íntimo de tu metAMORfosis hacia la madurez”.
És un lloc on registrar els canvis físics, psicoespirituals i socials, a la vegada que escrius i organitzes les teves activitats diaries, amb textos de dones científiques, feministes, escriptores, sanitàries… trobades entre dones.
LA MENOPAUSIA CONSCIENTE, Autoconocimiento y plenitud a partir de los 40
Mónica Manso
Primera edició del 2021
Editorial: RBA Libros
https://lamenopausiaconsciente.com/libro-la-menopausia-consciente/
Trobaràs: Exercicis pràctics, preguntes poderosos per transcendir creences negatives sobre la menopausa, històries de dones inspiradores, explicació del diagrama lunar en la menopausa, consells d’alimentació i plantes…
MUJERES QUE CORREN CON LOBOS, de Clarissa Pinkola Estés del cuento de los Hermanos Grimm
Editorial: Ediciones B
“La doncella sin manos”
https://www.youtube.com/watch?v=HxWYINMB5fk
https://www.youtube.com/watch?v=a7pvcuvEYFQ
LA MEVA AMIGA MENO I JO – Consells desinhibits per a una menopausa en tota regla
Escrit per Carla Romagosa, il·lustrat per Roger Padilla
d’ Angle Editorial, 2018
“La meva amiga Meno i jo és un llibre lliure de tabús i ple de bons consells, per a afrontar amb humor aquesta etapa de la vida de totes les dones. La Carla Romagosa ens explica la seva història i la de moltes altres dones, i les solucions que ha trobat perquè la menopausa passi de ser un malson a una experiència vital molt enriquidora.”
EL CLIMATERIO – Todo lo que sabes de la menopausia es mentira
Escrit per May Serrano
Almuzara libros, 2019
https://www.grupoalmuzara.com/libro/9788417057930_paginas.pdf
El Climateri és empoderament biològic. Les hormones ens guien en el camí de la autorealització. Aquest llibre ens allunya de la imatge histrionica i desvaloritzada de les dones madures i ens dona una visió realista del que ens està passant.
ALICIA EN EL PAÍS DE LA MENOPAUSIA
Escrit per Sara Sender
2017
https://sarasender.com/alicia-en-el-pais-de-la-menopausia/
La Sara enfoca el llibre des del punt de vista psicològic, comparant com es viu i es tracta aquest període en les diverses cultures al voltant del món.
Us servirà de guia, com ara un manual o un mapa del tresor.
Explica perquè la visió negativa sobre aquesta etapa està equivocada; com en altres cultures les dones grans són les més fortes i les més valuoses; et parla de l’Alícia de Lewis Carroll com una metàfora per explicar el procés que inicia la dona a la menopausa, que no és altre que desenvolupar tot el seu potencial i deixar sortir la seva veritable essència, aquella persona que realment és, no la que li van dir que havia de ser; et diu per què de vegades el cos i l’ànima fan mal en aquesta etapa, què t’estan dient i com descodificar el seu missatge, explica com la sexualitat es transforma per fer-se més profunda i més sàvia.
La Sara Sender diu “Deixa que ressoni tot en tu i pren el que necessitis per convertir-te en la dona sana i poderosa que ets.”
CANÇONS
Algo está cambiando, de Bomba Estéreo, Àlbum Amanecer
https://open.spotify.com/track/4vbpZcq2I1Q52hkKQRMUwc?si=c91d89a04d0546c6
Sagrado Femenino – interpretada per Loli Cósmica
https://open.spotify.com/track/6jYbOHaY67pV31aaQ7aVo2?si=b767052706ea416dw
https://www.youtube.com/watch?v=QksVnhGRMOw