PROGRAMA 14 – CAU DE LA BRUIXA VERDA – NETEJA SENSE TÒXICS – 20 de abril de 2022
Equip d’aquest programa: Raquel Martínez, Mar Figueras, Pep Duran, Imma Lizondo i Joan Bosch
Col·laboració de: Biblioteca d’Arenys de Mar i Els Llibres del Set-Ciències
TEMA: Neteja sense tòxics
La nostra llar és com un ésser viu al que hem de cuidar. Hi ha molts productes que utilitzem per netejar altament tòxics per a la nostra família (incloent-hi els animals) i la nostra terra.
La bona notícia és que molts productes els podem fabricar nosaltres a casa reduint els tòxics i la contaminació mediambiental, amb ingredients senzills i asequibles.
Avui aprendrem trucs i receptes per poder tenir una llar neta, sana i sostenible.
ÀUDIO – 14è programa – Neteja sense tòxics
RECURSOS I BIBLIOGRAFIA
RESIDUO CERO EN CASA. Guía doméstica para Simplificar nuestra vida, de Bea Johnson
Pol·len Edicions, septiembre 2017
Traduït per Esther Peñarrubia
Residuos cero en casa, de Bea Johnson, es un libro original, creativo, aplicable desde la simplicidad, a su vez que desde la determinación, a nuestro día a día. La estructuración hegemónica del consumo viene acompañada de la generación de residuos que, en la mayoría de los casos, se podrían evitar. ¿Es difícil?
La Raquel ens recomana una web molt interessant:
https://www.hogarsintoxicos.org/ i de la Fundacion Vivo Sano https://www.vivosano.org/
on us podeu descarregar el llibre HOGAR SIN TÓXICOS de Carlos de Prada
https://www.hogarsintoxicos.org/es/content/descarga-libro-hogar-sin-toxicos
LIBÉRATE DE TÓXICOS de NICOLAS OLEA-SERRANO
Guia Para Evitar Los Disruptores Endocrinos
19 septiembre 2019 d’RBA Libros
¿Que son los disruptores endocrinos? ¿Cómo actúan? ¿Por que en los últimos tiempos oímos hablar tanto de ellos? ¿Hasta que punto pueden afectar a nuestra salud? ¿Y a la de nuestros hijos? ¿Están haciendo empresas, instituciones y gobiernos lo suficiente para evitar que sigamos estando expuestos a ellos? ¿Que podemos hacer nosotros para evitarlos y proteger nuestra salud y la de nuestras familias?
En este libro ofrece las pautas para identificar los contaminantes químicos, entender cómo actúan y saber cómo evitarlos, y ayuda a desterrar los falsos mitos o las publicidades engañosas en torno a ellos. En clave de guía práctica, nos proporciona recomendaciones destinadas a eliminarlos de nuestro día a día.
Un manifiesto contra los contaminantes químicos que afectan a nuestra salud.
EL HOGAR ECOLÓGICO: 150 fórmulas naturales, superfáciles y efectivas para un hogar limpio y libre de tóxicos
de KARYN SIEGEL-MAIER
Gaia Ediciones, 11 mayo 2015
Traducció : Inmaculada Morales Lorenzo
PLANTAS DESCONTAMINANTES: Con información detallada de las especies purificadoras
de Ariane Boixière y Geneviève Chaudet
Editorial Océano, 3 juny 2010
Resulta difícil asumir que el aire que respiramos en casa puede estar tan contaminado o más que el del exterior. La realidad es que en el hogar moderno conviven agentes contaminantes de todo tipo: en los materiales de construcción, en los productos de limpieza y de higiene personal, etc.
Contiene una selección de plantas para cada estancia y una ficha detallada de las especies purificadoras más efectivas, así como consejos para su cuidado, detalle de fuentes de contaminación, de contaminantes del aire, etc.
FAMILIAS SIN PLÁSTICO: Pequeño manual de ecología cotidiana para cuidar el planeta de Marion de La Porte
Editorial Grijalbo, 11 juny 2020
Esta guía ilustrada llena de pautas, consejos y trucos nos ayuda a poner en práctica el zerowaste y ofrece alternativas sencillas para una vida familiar saludable y respetuosa con el medioambiente.
¿Cómo? De una forma simple y progresiva.
¿Dónde? En casa, en el trabajo, en la escuela, haciendo la compra, durante las vacaciones y en los momentos de ocio y celebraciones.
¿Cuándo? En el día a día, sin culpas ni agobios.
En este libro encontrarás, además, un capítulo dedicado especialmente al embarazo, el parto y los primeros años de crianza.
Porque la herencia positiva de nuestra generación de padres es la de enseñar a cuidar nuestro planeta. ¡Unámonos a la revolución sostenible!
EL DETECTIVE EN EL SUPERMERCADO de MICHAEL POLLAN
Com menjar bé sense deixar-se enganyar per la ciència i la publicitat
Editat Ediciones temas de hoy del gener 2010
TItol original In Defense of Food
Traduït per Ma Jesús Asensio Tudela
COME LIMPIO: Una nueva manera de vivir de CARLA ZAPLANA
Alimentación para el cuerpo, la mente y las emociones
Editat per Urano, el 12 març 2019
Aquest llibres ens porta una alimentació «menja net/come limpio» per ajudar a depurar el cos, guanyar salut i recuperar vitalitat.
La Carla Zaplana ens convida a un viatge profund per canviar els nostres hàbits alimentaris.
DETOX SEN para estar sanos por dentro y bellos por fuera: Claves nutricionales y rutinas diarias para eliminar toxinas de forma Saludable, Energética y Nutritiva (SEN) de la NURIA ROURA
Editat per Urano, 9 novembre 2015
Ens proposa una alimentació conscient i en el llibre hi ha un pla de desintoxicació molt detallat.
La Montserrat dels Llibres del Setciències ens recomana:
EL PARADÍS ÉS CASA TEVA, de Diana Quan
Títol original: Paradise is your home
També la trobem en castellà: El paraíso en tu casa
Editorial Vergara
Una guia amb múltiples idees per transformar la nostra llar en un temple de positivitat exterior i interior.
TU CASA SIN TÓXICOS de Isabel Silvestre
La biòloga Elisabet Silvestre és experta en biologia humana, bioconstrucció i biohabitabilitat. Ha treballat en diferents hospitals i centres sanitaris i és docent de diversos màsters i postgraus. També és autora del portal web. habitatsaludable. info.
El llibre regala nombroses idees per aplicar petits canvis en la vida quotidiana que transformaran la teva casa en una llar més saludable per tota la família.
Des de la Biblioteca d’Arenys de Mar ens recomanen un parell de llibres ben pràctics:
DEJA EL PLÁSTICO: Guía práctica para cambiar el mundo
de Will McCallum
Traducció de David Paradela López
Títol Original: How to Give Up Plastic
Editorial Península, 14 maig 2019
La pol·lució pel plàstic és devastadora… i cal trobar solució.
Cada año, 12,7 millones de toneladas de plástico llegan al mar y matan a un millón de aves y a 100.000 mamíferos marinos. En 2050 en el mar podría haber más plástico que peces.
¿Qué podemos hacer cada uno de nosotros para evitarlo?
Este libro te ayudará a ser consciente de que hay pequeños cambios que pueden marcar la diferencia, como comprar una taza de café reutilizable, usar champú en pastilla y poner la ropa en la lavadora dentro de una bolsa de rejilla que impida que se liberen microfibras, la causa del 30 % de la polución por plástico en los océanos.
No va a ser fácil hacer desaparecer el plástico de nuestras vidas. Necesitamos un movimiento hecho de millones de actos individuales, que una a personas de todos los estratos y de todas las culturas, y cuya onda expansiva alcance del pueblo más pequeño al rascacielos más alto. Esta es una llamada a filas, a aunar fuerzas a lo largo de todo el mundo para plantar cara a uno de los mayores retos medioambientales de nuestro tiempo.
Jo us recomano un llibre que m’ha servit molt per ser més conscient del que és necessari a casa i de ser més conscients del que comprem:
DAN-SHA-RI – ORDENA TU VIDA de HIDEKO YAMASHITA (2009)
Quédate solo con lo necesario, ¡y encuentra la felicidad!
Traducció de Yoko Ogihara y Fernando Cordobés
Editorial Planeta, 2016
Segons la Hideko: Menys és més i ens proposa un tipus de vida més respectuós amb el medi ambient més coherent i les nostres necessitats reals.
Proposa DAN – rebutjar les coses innecessàries
SHA – Desferse de les coses inútils que acumulem
Ri – detectar el desig que no és sa de les coses innecessàries
CANÇONS
Kiss the Earth
Ajeet Kaur – Kiss the Earth – La Luna
https://open.spotify.com/track/0P9s5T81rdcecfKSsY2Oij?si=0f2aa725fa90443c
FederKleid del grup Faun i l’àlbum Midgard Prolog
on els ritmes ens inspiren la primavera, el vent i el cant.
FAUN – Federkleid (Offizielles Video)
https://www.letras.com/faun/federkleid/traduccion.html
La primavera és present…
Vine i vola amb nosaltres
Deixa que el vent et porti lluny d’aquest lloc
Vine i vola tan alt com puguis
Cacem els cels, el vent està ballant
COL·LABORACIONS
RAQUEL MARTÍNEZ
Enginyera Tècnica Agrícola, amant de les plantes i la pràctica d’hàbits de consum ecològic i autosuficiència. Gaudeix cuidant de la natura, la llar i de nosaltres mateixos.
IG – @racquel.martinez
MAR FIGUERAS
Apassionada de la natura, creadora de Simplicidad Creativa un projecte per acompanyar a les persones a fer un canvi de vida més senzilla i sostenible, tenint cura del planeta terra.
https://simplicidadcreativa.com/ttps://elcamidelesherbes.blogspot.com/
FB @marga.figueraspuig
IG @simplicidadcreativa
PEP DURAN
Pep Duran, traginer de contes. Creador de la Bibliobosc del Montseny. Llibreter fundador de Robadaves sccl a Mataró. Format en terapia gestalt, educador especialitçat.
IG – @pepduranoller @BiblioBoscMontseny – www.sombosc.com
JOAN BOSCH
Conegut com a Juanito, treballa d’una de les seves passions, la ràdio. Li encanta fer de tècnic i les taules de so, però també escoltar els programes que es fan a Ràdio Arenys. Sempre organitzant activitats per als nens i les noves tecnologies de la comunicació.
IG – @joanboschnadal – Web: Casal Digital
IMMA LIZONDO
Treballo des del cos amb qigong, iogues tibetans, acupuntura. Sóc traductora i periodista.
Celebro i honoro les etapes de les dones i de la vida. Apassionada de la muntanya i els boscos, els llibres, llibreries i biblioteques.
https://elteucaminatural.com/ – IG – @elteucaminatural –
FB – @elteucaminatural