Temporada 2 – Programa 8 – CAU DE LA BRUIXA VERDA – 26 de gener de 2023
Equip d’aquest programa: Marta León, Pep Duran, Imma Lizondo, David Valverde i Joan Bosch
Col·laboració de: Biblioteca d’Arenys de Mar i Els Llibres del Set-Ciències
TEMA: Revolució hormonal a partir dels 40
El climateri i menopausa no arriba de cop, és una progressió i un canvi hormonal de la dona molt profund, molt similar a la revolució hormonal i vital de l’adolescència…
A partir dels 40 comencen a haver moviments interns hormonals subtils, que poc a poc van preparant per a aquesta etapa potent. Avui parlarem d’explosió hormonal a partir dels 40, una transformació profunda de la dona hormonal, física i emocional. Si tenim la informació adequada, aquesta nova etapa és una renovació profunda i resignificació de la vida de la dona des de l’autenticitat.
ÀUDIO – 2a temporada-Programa 8 – Revolució hormonal
RECURSOS I BIBLIOGRAFIA
LA REVOLUCIÓN INVISIBLE, Cuida tus Hormonas a partir de los 40
Marta León
Editado por Lunwerg Editores, octubre de 2022
ALIMENTACIÓN SANA Y SALUD FEMENINA – Cuida tus hormonas comiendo rico
de Marta León
Editat per Lunwerg d’Editorial Planeta el 2020
És un llibre amb una edició preciosa i cuidada, unes fotografies espectaculars de Simona Galbiati i Suris Lesta Angueira…
Us llegeixo la voluntat /desig de la Marta a les lectores quan acabin el llibre:
“La vida és constant transformació i evolució, i voler comprendre amb curiositat el que les hormones ens regalen al llarg de la vida femenina és també voler coneixe’s una mica més. L’alimentació o l’estil de vida esculpeixen meticulosament la nostra vida hormonal, pel uqe saber què ens cal a cada fase és la primera passa per preservar la salut i viure cadascuna de les etapes vitals de maner s conscient i saludabe
¡tant de bo part del que has llegit en aquest llibre et serveixi per cuidar-te i mimar-te cada dia!
CÓMO MEJORAR TU SALUD HORMONAL – La guía definitiva per tenir hormones sanes a partir dels 40
Hormone Repair Manual: Every Woman’s Guide to Healthy Hormones After 40 Tapa blanda
Lara Briden
Editorial Siruela – Tiempo de Mirar
Traducció de d’Ariadna Tagliorette
EQUILIBRA TUS HORMONAS
Marjolein Dubbers
Traduït per Elisabeth Sánchez Millet
Editorial Sirio, maig 2020
Aceites esenciales para el equilibrio hormonal: Recupera tu energía y concentración y adelgaza de forma natural
De la Dra. Mariza Snyder
Títol original The Essential Oil Hormone Solution
Traduït per Inmaculada Morales Lorenzo
Gaia Ediciones, octubre 2020
EN VEU DE DONA amb Pep Duran
NOI, NOIA
Joana Estrela, autora i il·lustradora
Editorial Taka Tuka, 1 febrer 2022
Traductor: Pere Comellas Casanova
BELLESES: Història de la diversitat
Soledad Romero Mariño (Autora)
Alicia Caboblanco (Il·lustradora)
Editorial Mosquito, 16 març 2022
CANÇONS
LA MAGARA, d’Esther Gómez i Lucía Villatoro
A LA LUZ DE LA RISA DE LAS MUJERES, de Rosa Zaragoza
COL·LABORACIONS
MARTA LEÓN – FoodGreenMood
Enginyera química especialitzada en alimentació i salut femenina. Acompanya les dones a cuidar les seves hormones amb menjar deliciós. Autora del llibre Alimentación y salud femenina y La revolución invisible.
https://martaleon.com/mi-libro/
IG – @foodgreenmood
PEP DURAN
Pep Duran, traginer de contes. Creador de la Bibliobosc del Montseny. Llibreter fundador de Robadaves sccl a Mataró. Format en terapia gestalt, educador especialitçat.
IG – @pepduranoller @BiblioBoscMontseny – www.bibliobosc.com
JOAN BOSCH
Conegut com a Juanito, treballa d’una de les seves passions, la ràdio. Li encanta fer de tècnic i les taules de so, però també escoltar els programes que es fan a Ràdio Arenys. Sempre organitzant activitats per als nens i les noves tecnologies de la comunicació.
IG – @joanboschnadal – Web: Casal Digital
IMMA LIZONDO
Treballo des del cos amb qigong, iogues tibetans, acupuntura. Sóc traductora i periodista.
Celebro i honoro les etapes de les dones i de la vida. Apassionada de la muntanya i els boscos, els llibres, llibreries i biblioteques.
https://elteucaminatural.com/ – IG – @elteucaminatural –
FB – @elteucaminatural