paréntesis (…) retiro en el bosque
jueves 30 de abril a domingo 3 de mayo 2020 / Montseny
Te proponemos un paréntesis de cuatro días para dar espacio a aquello que no tiene cabida en tu vida cotidiana.
Te invitamos a nutrir tu creatividad, tu salud, tu comunicación esencial y a sazonarlo lentamente con el placer de las cosas sencillas.
Empezamos cada día con una actividad para despertar el cuerpo, durante la jornada invitamos a la relajación y el movimiento en dosis equilibradas y por la noche nos preparamos para un descanso agradecido: Qi Gong, masajes, yoga tibetano.
Conectamos con los sentidos a través de tareas creativas: barro, collage, mandalas, elementos naturales del bosque para inspirarnos.
Escuchamos cuentos que despertarán al niño interior y dormirán a la persona adulta y agitada que cada una traemos al encuentro. Leemos y escribimos a nuestro ritmo.
Practicamos y nos llevamos maneras de comunicar más conscientes y esenciales, para nuestra vida cotidiana, familiar y profesional.
Y todo esto en un entorno natural, con espacios para compartir y para estar en soledad, y con comidas sanas preparadas con mimo.
Imma, Pep y Andrea, estaremos disponibles para acompañar durante estos días lo que surja en el grupo e individualmente.
¿Es para mí?
Si quieres darte una pausa relajada y con una guía para comenzar un nuevo curso desde otra mirada.
Si quieres profundizar en la comunicación de tu proyecto profesional y sientes que nunca tienes el tiempo para reflexionar.
Si estás pasando por una situación personal difícil y quieres conectar con las emociones de este momento para poder soltar.
Si quieres comunicarte con tu pareja familia o entorno laboral de una manera más sana.
Si quieres aportar una buena dosis de salud a tu cuerpo.
¿Qué son los baños de bosque?
El baño de bosque, conocido en Japón como Shinrin Yoku, es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad.
Cada año entre 2,5 y 5 millones de japoneses, afectados por el estrés, la hipertensión y la ansiedad de la vida urbana moderna, acuden a las sesiones de “Terapia del Bosque” en alguno de los 62 centros oficiales designados por la Agencia Forestal de Japón. La sesión consiste en unas dos horas de paseo relajado por el bosque, con ejercicios de respiración dirigidos por monitores.
Antes y después de la sesión de terapia natural, se mide la presión arterial y otras variables fisiológicas de los participantes para comprobar la eficacia del tratamiento.
¿Qué es la BiblioBosc?
La BiblioBosc es un espacio creado por Pep Durán, ex librero y cuenta cuentos, en el Montseny. Los libros se protegen bajo el techo de unos buzones multicolores y nos invitan a recorrer sus páginas en rincones preparados con el único fin de la lectura. El paisaje y los libros van mutando y lo curioso es que tú no buscas los libros, son ellos quienes te encuentran.
También es una galería de arte al aire libre. Las raíces y los troncos se convierten en animales fantásticos con un poco de pintura aquí y allá. Cada visitante está invitado a seguir descubriendo y dibujando.
No hay lobos feroces en sus senderos, pero se cuenta que los jabalíes van a tomar el té.
¿Qué es el Minimalismo Digital?
Detox es una palabra que se usa sobre todo en el ámbito de la nutrición, que significa “desintoxicación”.
También existe el concepto “digital detox” que es desintoxicarse de una sobreexposición a las tecnologías y es además una marca registrada de Estados Unidos.
Desde nuestra perspectiva lo que nos satura es la cantidad de información que recibimos a través de internet y de todos los dispositivos a nuestro alcance.
La propuesta es “desinfoxicarnos” y lograr una relación más equilibrada con las tecnologías de la comunicación.
¿Dónde nos alojaremos?
En la Casa Gran de Vallmanya, en Montseny. Pronto más detalles.
(Abrimos un paréntesis)
Venimos con los oídos plenos, con la mirada saturada, con el olfato dormido, con el gusto confuso, con el tacto ignorante. Con la mente cansada, con el cuerpo exhausto.
Y damos un espacio. Un silencio.
Conectamos con la tierra, dejamos allí todo lo que sobra y la preparamos para sembrar algo nuevo.
Somos tierra.
La tierra de nuestras manos, de nuestros pies, de nuestra cabeza. La tierra de nuestra alma. La tierra que nos habita y que habitamos.
Traemos relatos. Cientos de relatos. El relato de personajes claves en nuestro árbol genealógico. El relato de nuestra infancia, de nuestro cuerpo. De nuestro éxitos profesionales, de nuestros sueños frustrados.
Intentamos desmontar estos relatos, mirarlos de frente. Los aceptamos. Los deconstruimos y volvemos a contar.
En la frescura fragante del bosque, creamos un nuevo relato.
Más presente, más auténtico, más satisfactorio
Organizamos este paréntesis:
Pep Durán, cuentacuentos y creador de la bibliobosque, una idea tan loca como imprescindible en este mundo de ruidos. Ex librero que pasa sus días colgando páginas en los árboles y nos narrará el camino para que construyamos una historia propia.
Imma Lizondo, facilitadora de dinámicas para conectar con el cuerpo y la creatividad. Profesora de Qi Gong y danza que nos ayudará a encontrar la quietud desde el movimiento. También es una trabajadora multilingüe de las palabras y nos recordará el idioma universal del silencio.
Andrea Secchi, comunicadora social y acompañante habitual de proyectos online, en busca de antídotos al exceso de pantalla. Nos invitará a conectar con una comunicación esencial para luego volver a la vida digital de una manera más presente, auténtica y satisfactoria.
Formulario de inscripción
350€
3 noches y 4 días todo incluido en la Casa Gran Vallmanya
una casa rural en medio de los bosques del Montseny
¿Quieres participar del
paréntesis (…) ?
Puedes completar el formulario a continuación
o pedirnos más información al parentesisretiros@gmail.com o +34 647 72 80 08 (Imma)