Combina meditació estàtica, dinàmica i estiraments per començar el dia connectant-te.
Fem automassatges per despertar i nodrir l’energia del nostre cos, tranquil·litzar la nostra ment.

“Meditation is the noble act of making friends with yourself. Breath by breath, moment by moment, you begin to learn who you really are.” 
— Susan Piver

“La meditación es el noble acto de hacer amistad contigo mismo. Respiración a respiración, momento a momento, comienzas a aprender quién eres realmente”.

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