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¿Qué es el chikung?
Ejercicios suaves pero potentes para mantener la salud y prevenir las enfermedades según la medicina china. Combinamos respiración, movimiento, intención, relajación, enraizamiento, estiramientos y elongación.

El chikung o qigong (trabajo con energía) nos ayuda a:

  • Armonizar cuerpo y mente.
  • Relajarnos.
  • Sentirnos vitales y centrados.

Claves de la práctica

Práctica diaria y perseverancia: Cada ejercicio mueve canales y puntos reflejos relacionados con órganos específicos o zonas del cuerpo.
Como la gota de agua que erosiona la piedra al caer constantemente en el mismo lugar: así es como conseguiremos resultados reales.

Suavidad y movilización:
Los movimientos suaves, pero potentes, desbloquean tensiones, movilizan las articulaciones, aportan circulación en todo el cuerpo, por lo que ayudan a prevenir las enfermedades. Trabajamos con la movilización y en dejar espacios en las articulaciones. Recordemos que todo lo que no se mueve, se oxida.

Respiración profunda:
Acompasamos la respiración con los movimientos, para nutrir todo los sistemas con aire limpio y ayudar a expulsar lo viejo. Es una puerta de conexión interna, conciencia corporal y renovación interior.

Verticalidad:
El alineamiento de la columna vertebral corrige las malas posturas debidas a las tensiones diarias y la devuelve a su equilibrio original.

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