¿Qué es el chikung?
Ejercicios suaves pero potentes para mantener la salud y prevenir las enfermedades según la medicina china. Combinamos respiración, movimiento, intención, relajación, enraizamiento, estiramientos y elongación.

El chikung o qigong (trabajo con energía) nos ayuda a:

  • Armonizar cuerpo y mente.
  • Relajarnos.
  • Sentirnos vitales y centrados.

Claves de la práctica

Práctica diaria y perseverancia: Cada ejercicio mueve canales y puntos reflejos relacionados con órganos específicos o zonas del cuerpo.
Como la gota de agua que erosiona la piedra al caer constantemente en el mismo lugar: así es como conseguiremos resultados reales.

Suavidad y movilización:
Los movimientos suaves, pero potentes, desbloquean tensiones, movilizan las articulaciones, aportan circulación en todo el cuerpo, por lo que ayudan a prevenir las enfermedades. Trabajamos con la movilización y en dejar espacios en las articulaciones. Recordemos que todo lo que no se mueve, se oxida.

Respiración profunda:
Acompasamos la respiración con los movimientos, para nutrir todo los sistemas con aire limpio y ayudar a expulsar lo viejo. Es una puerta de conexión interna, conciencia corporal y renovación interior.

Verticalidad:
El alineamiento de la columna vertebral corrige las malas posturas debidas a las tensiones diarias y la devuelve a su equilibrio original.

¿Què és el txi-kung?
Exercicis suaus però potents per mantenir la salut i prevenir les malalties. Es combinen respiració, moviment, intenció, relaxació, arrelament, estirament i elongació.

Exercicis suaus xinesos mil·lenaris per conservar la salut i prevenir les malalties segons la medicina xinesa.

El txi-kung o qigong (treball amb l’energia) ens ajuda a:

  • Harmonitzar el cos i la ment.
  • Relaxar-nos.
  • Sentir-nos vitals i centrats.

Les claus de la pràctica són una combinació de respiració, moviment, intenció, relaxació, estirament i elongació.

Claus de la pràctica

Pràctica diària i perseverància: mil·lenària que els monjos tibetans transmetien exclusivament de mestre a alumnes escollits per preservar la salut. Cada exercici mou canals, meridians i punts reflexos relacionats amb òrgans específics.
Com la gota d’aigua que erosiona la pedra després de caure al mateix lloc durant molt de temps. Així és com aconseguirem resultats reals.

Suavitat i movilització:
Els moviments suaus, però potents, desbloquegen tensions i ajuden a prevenir les malalties. Es treballa amb la movilització i en deixar espais a les articulacions.
Recordem que tot el que no es mou, es rovella.

Respiració profunda:
Acompasem la respiració amb els moviments, per nodrir tot els sistema de aire net i ajudar a expulsar el vell. És una porta per a la renovació interior.

Verticalitat:
L’alineament  de la columna vertebral corregeix les males postures degudes a les tensions diàries i la torna al seu equilibri original.

Si vols provar una classe, contacta’m per whatsapp al 647728008

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies